Caroline Mendel, psychologue à Annecy
Enfants, adolescents, adultes
Caroline Mendel
Psychologue – Psychothérapeute – Sophrologue
Avant de m’orienter vers une activité libérale, j’ai exercé mon métier de psychologue pendant plus de dix ans au sein d’une clinique psychiatrique auprès d’adolescents puis d’adultes. Prenant conscience de l’importance de travailler conjointement le corps et l’esprit, j’ai souhaité me former à cette méthode psychocorporelle qu’est la Sophrologie Caycédienne, ce qui a marqué un tournant positif dans mon parcours professionnel et personnel.
Psychologue – psychothérapeute
L’accompagnement que je vous propose consiste à vous apporter écoute, empathie, soutien et à vous aider à mobiliser vos ressources internes pour affronter les difficultés que vous rencontrez. Chaque personne étant unique, j’adapte mes outils thérapeutiques en fonction de votre personnalité et de votre problématique.
« Nos réactions ne seraient pas causées par le monde extérieur mais par nos perceptions de ce monde »
Carl Rogers
Sophrologue
Dans ma pratique, j’utilise la Sophrologie Caycédienne comme l’un de mes outils pour l’accompagnement psychothérapique mais elle peut également être proposée seule, en individuel ou en groupe, pour un mieux-être au quotidien (meilleure qualité de sommeil, gestion des émotions…) et/ou le développement de capacités
spécifiques (personnelles, scolaires, professionnelles, sportives …).
« La sophrologie est la pédagogie du bonheur »
Dr Alfonso Caycedo
Nous travaillons ensemble
La psychothérapie est un traitement psychologique pour tout problème entraînant une altération du fonctionnement de la personne ainsi qu’une souffrance ou une détresse psychique. Ce soin consiste à aider le patient à surmonter ses difficultés et à apaiser sa douleur morale.
Une psychothérapie pour être efficace doit s’accompagner d’un désir de changement.
Lorsqu’il nous est impossible de modifier le contexte ou les événements extérieurs, ce sur quoi nous pouvons travailler c’est nous-mêmes, ce que nous pouvons faire évoluer c’est notre fonctionnement, notre façon d’appréhender les choses pour soulager notre souffrance et améliorer notre qualité de vie.
C’est dans ce processus de changement que je vous accompagne, sans jugement et avec bienveillance, dans un rapport coopératif empreint de confiance mutuelle et sous le sceau du secret professionnel. Vous avancez à votre rythme et êtes acteur de votre suivi.
Mon approche thérapeutique est intégrative pour s’adapter aux besoins des personnes dans le respect de la personnalité de chacun. Elle inclut essentiellement les techniques cognitives et comportementales, la sophrologie caycédienne, la psychologie positive, la cohérence cardiaque.
Motifs de consultation
Les motifs de consultation sont multiples :
- troubles de l’humeur (dépression, trouble bipolaire…)
- troubles anxieux (attaques de panique, phobies, traumatismes, anxiété généralisée, TOC…)
- addictions (dépendance à un produit, dépendance à un comportement, dépendance affective…)
- burn-out, épuisement professionnel, souffrance au travail
- difficultés relationnelles (conjugales, familiales, sociales, professionnelles…)
- troubles du sommeil
- affections psychosomatiques
- troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie…)
- manque d’affirmation de soi
- déficit d’estime de soi
- difficultés de gestion du stress
- problèmes de gestion des émotions
- troubles de la personnalité
- période de mal-être et de questionnement existentiel
Globalement, toute situation provoquant une souffrance psychologique et/ou une altération du fonctionnement social, professionnel ou dans d’autres domaines importants dans la vie de la personne peut représenter un motif de consultation.
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Caroline Mendel
12 avenue Gambetta
74000 Annecy